風邪をひいたときはどうすればいいの？ ベンショーがお勧めする8つの食品をご紹介します。

1、ジンジャー

生姜は温かく、味は辛く、寒さと発汗を分散させる効果があり、風を払うためにテーブルを和らげ、風邪の消費につながる風邪の治療に適しています。 民間企業では、生姜を3片、黒砂糖を適量、熱湯を直接淹れて勉強することが多いのですが、一般的には生姜黒糖茶として知られており、頻繁に飲んでいると汗が出てきて治ります。

風邪やインフルエンザは、生姜黒糖水を飲むことで緩和されます。 今回は、生姜の皮を剥くのがベストです。 生姜肌は、冷やして冷や汗をかくという治療上のルールに反して、生姜が持つ刺激的な温熱効果や抗汗作用を十分に発揮することができません。

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2、白ネギ

白ネギは温性で辛味があり、体温を調節する作用があるので、汗腺が正常に働き、風邪の発生を抑えたり予防したりすることができます。 冷え性の方にお勧めです。

風邪をひいたときの漢方処方は、白ネギ5本、ライトテンペ9g、ショウガ3切れ、水煎じ。

3、唐辛子

唐辛子は辛くて大きいので、辛さを消すことができ、熱は寒さを消すことができるので、企業は寒さと汗を消す機能を持っており、私たちの風邪治療には特に適している必要があります。 唐辛子の薬効を調べてみると、「寒さを分散させて温め、さらに風で汗をかく」ことが指摘されています。 そのため、風邪をひいたときには唐辛子を消費するのが適切であり、風邪をひいたときには唐辛子を消費しないのがベストです。

唐辛子と生姜を煮込んだスープを飲むと、風邪を治すことができ、どちらも消化不良の患者さんには、特に適しています。

4、コリアンダー

漢方では、コリアンダーの味は辛くて温かく、肺の経絡や脾臓の経絡に入ると考えられています。 発汗、発疹、食べ物の役割をなくすことで、風邪、小児麻疹や風疹の浸透不良、食べ物の滞り、消化不良などに。 食の書では「食を整え、気を減らす」と言われています。 フードセラピー・マテリアメディカには、「五臓六腑に効く、腱を強壮する、食用の穀物を除去する、腸風を治す」とあります。

コリアンダー、新玉ねぎ、生姜をそれぞれ適量。 3つを洗って圧力鍋に入れ、水を加えて汁を煎じ、1日1回、2～3日かけてこまめに飲む。 汗を出して症状を和らげることができるので、風邪につながる風邪や、鼻づまり・鼻水の治療に適しています。

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5、ガーリック

にんにくの温度は「辛味」があり、風邪の予防・抑制の役割があり、風邪と寒さの両方に適しています。

風邪をひいたときに、ニンニク、タマネギ、ショウガなどを使ってスープを作ると、保温効果で、汗をかくことができます。また、夏にニンニクを食べると、暑さを解消することができ、風邪をひいている間は、食べることができます。

シソ、トウガラシ、テンペなどの冷食に適しており、以下のような小シリーズでお楽しみいただけます。

6、ペリラ

シソは温性で辛味があり、発汗作用、寒さを分散させる、解熱剤の効果があり、風邪をひいたときの冷え性対策として食べるのが適しています。 風邪だけでなく、冷え性の人が不足している場合は、シソの葉をご飯と一緒に薄いお粥にして食べるのが適しています。 シソに含まれる独特の特徴的な香りは、シソアセトアルデヒド、つまりシソオレオレジンであり、揮発しやすいことがわかっているので、薄いお粥を炊くときにシソの葉を10g加えると、少しだけ煮ることができ、長時間の調理はしないほうがよいでしょう。

寒気、鼻づまり、のどの違和感などの軽い風邪症状の方には、シソの葉のスープをお飲みください。 ただし、シソの葉には発汗作用や冷え性を改善する作用があるため、その強さは比較的穏やかなものとなります。 風邪の症状が顕著な患者には、ジンジャーやパチュリーなどの解熱ハーブとの併用が必要となります。

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7、 胡椒

Pepperは、風や寒さによる寒さを防ぎ、コントロールするために実施することができます。 胡椒を挽いて、黒砂糖を入れた水を口に入れると、とても良い効果があり、味の違いも楽しめます。 通常、私たちは、白胡椒の薬史的価値の要求はやや高く、調味料技術の役割はやや劣ると言います。 味も比較的黒胡椒の方が刺激が強いので、風邪や胃腸の機能を分散させる効果が強くなります。

風邪をひいたときには、胡椒、粒胡椒、茶葉でお茶を作り、咳をしたときには、卵黄、白胡椒、胡桃を炒って挽いたものを使い、腹痛などのときには、胡椒、梅干、紅ナツメを薬にして、酢の入ったスープを飲みます。

8、えだまめ

枝豆は漢方薬で、風邪、寒さや暑さへの恐怖、寒さや暑さによる頭痛、鼻づまりやくしゃみ、どこかに唾を吐くような腹痛などに効果があります：枝豆はその独特の香りで食欲を増進させたり、吸収を促進させたりします。

枝豆はもともと平らなので、表面の邪気を溶かすことができ、一般的には枝豆と白ネギの炒め物やスープ、おかゆなどに使われ、寒さや風熱にかかわらず、発汗、発熱などの効果があります。

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